코로나 백신접종 후 주의사항 :: 샤워, 음주, 운동 해도 되나?

화이자, 모더나, 아스트라제네카, 얀센 등 코로나 백신 접종 후 안전에 대해 걱정이 많은 요즘입니다. 확률은 낮지만 혹시 모르니 주의사항 등을 인지하시기 바라며, 가장 궁금해하는 샤워, 음주, 운동을 해도 되는지에 대해서도 알려드릴게요. 

 

코로나 백신 예방 접종 후 주의사항 : 음주(술), 샤워, 운동

 

1. 음주(술)

 

현재 상황에서는 백신 후 음주를 하면 면역 형성에 안 좋은 영향을 준다던가 이상 반응이 생긴다던가 등을 밝힌 연구 결과는 없습니다. 다만, 전문가들이 코로나 백신 접종 후에는 주의사항으로 음주를 하지 말라고 하고 있는데 이유는 다음과 같습니다. 

 

 

우리가 백신 예방 접종을 하면 며칠 정도 경증 이상반응이 생길수 있고 극소수이지만 중증 이상 반응이 생길 수도 있습니다. 따라서 접종 후에는 본인 몸에 이상이 있는지 잘 살펴야 하는데 술을 마시면 이상 신호가 나타나도 이를 감지하지 못할 수 있습니다. 

 

 

백신 접종 후 몸에 위험 신호가 나타났는데 술을 마셔서 이를 인지하지 못하거나 혹은 술마셔서 그런가 보다 하기 지나쳤다가 자칫 심각한 상태에 빠질 수도 있음을 기억하셔야겠습니다. 또한 백신 반응을 방해하고 면역 체계에 혼란을 가져와 부작용이 생길 수 있습니다. 

 

★ 언제까지 술을 마시지 말아야 하나?

백신 접종 후 항체 형성기간은 2주 정도로 보고 있습니다. 특히, 2차 접종 후 7~14일 사이에 항체가 가장 높은 것으로 보고되고 있으니 접종 당일 뿐만 아니라 접종 후 약 2주 정도는 술을 마시지 말고 금주하는 것이 좋다고 합니다. 

 

2. 샤워

 

예방 접종 당일에는 주의사항으로 샤워하지 말라는 말을 종종 듣고는 합니다. 실제로 아기들 예정 접종 할 때도 당일은 샤워하지 말라는 말을 들어왔을 텐데요 접종 부위에 감염 우려 때문입니다. 다만, 권고 사항일 뿐이지 연구 결과에 따르면 크게 관계는 없어서 안심해도 된다고 합니다.

 

그래도 접종 부위를 손으로 만진다거나 샤워를 길게 하는 것은 삼가는 것이 좋겠습니다. 특히, 사우나 가셔서 탕에 몸을 담그는 일은 꼭 자제해 주세요. 

 

 

3. 운동 

 

운동 늘 하시는 분들은 백신 접종 후에도 운동해도 되는지 궁금해들 하는데, 전문가들은 아주 가벼운 운동 외에는 하지 마실 것을 주의사항으로 권고하고 있습니다. 

 

예방 접종 후에는 자기 몸을 잘 관찰해서 이상 반응이 없는지를 살펴봐야 하는데, 격렬한 활동(운동)을 하고 나면 몸에 이상 신호가 왔을  때 격렬한 활동 때문에 피곤해서 그런가 보다 신호를 놓칠 수도 있고 이는 중증으로 가는 골든 타임을 놓치게 되는 일을 발생시킬 수 있습니다. 

 

특히, 화이자, 모더나 같은 mRNA 백신을 접종 한 후 소수이지만 급성 심근염, 심낭염이 올 수 있다는 기사를 본 적이 있을 것입니다. 급성 심근염은 살짝 생기더라도 증상 없이 대부분 모르고 지나가고 자연회복이 된다고 합니다. 

 

하지만 이때 격한 운동이나 일을 하면 심장에 무리가 생길 수 있기 때문에 주의해야겠습니다. 실제로 보고에 따르면 급성 신근염은 예방 접종 후 2~3일 내에 가장 많이 발생했고, 증상은 흉통, 두근거림, 호흡곤란 등이 많았다고 하니 증상이 나타나는지 주의 깊게 살펴보시기 바랍니다. 

 

 

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